Hrana visoke kvalitete je put do srca svakog čovjeka. Pravda ove fraze potvrdit će vam ne samo nutricionističku, već i seksuopolog. Hrana, odabrana u potrebnim kombinacijama, omogućuju ne samo da diverzificiraju porodični stol. Neki od njih poboljšavaju potencija čovjeka i koriste se za povećanje sadržaja testosterona u krvi.
Proizvodi koji povećavaju potenciju kod muškaraca već dugo su poznati, tako da se možete prisjetiti samo drevne nauke o kuvanju ljubavnih jela.
O tome koji proizvodi povećavaju potencija, i razgovaraćemo. Međutim, želio bih da ih ne samo nabrojim, već da pomognem shvatiti zašto se to događa. Dakle, da znanje nekih pravila omogućuju nam da se izvučemo od memoriranja nepotrebnih detalja.
Opće stanje tela
Postoji li jedna dijeta za muškarce? Proizvodi koji povećavaju potenciju kod muškaraca mogu utjecati na različite organe i sisteme, bez kojih će normalan seks biti jednostavno nemogući. O kojim sistemima razgovaramo?
Krvni sistem
Seksualna sfera za stanje srca i krvnih žila je najosjetljivije. Akumulacija plakova na zidovima krvnih žila za aterosklerozu, tlačne promjene u hipertenziji i hipotenziju, srčani problemi stvaraju puno problema za muškarce tokom intimnosti. Stoga dijeta koja doprinosi zdravlju muškog kardiovaskularnog sistema također promovira povećanu potenciju. Najbolja hrana i najbolji proizvodi za to su riba i morski plodovi, crveni i zeleni čaj, tonik sa ginseng ili rodiola ružičastom.
Endokrini sistem
Kao što znate, dijeta nam omogućava normalizaciju nivoa muških hormona u tijelu čovjeka. Stoga proizvodi koji povećavaju potenciju mogu sadržavati supstancu potrebnu za proizvodnju testosterona. Na primjer, dijeta koja uključuje celer je špinat.
Nervni sistem
Pored prave prehrane, važno je i normalizirati odmor.
Umor, stres, konkurencija na radu, dječji strahovi i drugi vanjski faktori značajno smanjuju seksualnu aktivnost čovjeka. Ali postoje proizvodi koji povećavaju potenciju, hranu koja djeluje na nervni sustav, umirujući ili uzbudljiv. Oni uključuju začine, aromatična ulja, začine, bademske matice, čaj sa đumbirom ili kardamom.
Probavni sistem
Preliv, hronične bolesti želuca i creva uvijek se negativno ponašaju na potenciju. Hrana visoke kvalitete mnogo je važnija od srdačnih i obilnih. Dovoljna količina vlakana u dijeti, zeleni čaj za održavanje jetre, orašastih plodova i meda za povećanje potencije sjajan je način za održavanje muškog zdravlja.
Hrana koja sadrži mnogo antioksidansa, takođe pozitivno utiče na mušku snagu. To je zbog sveobuhvatnog povoljnog učinka na telo, ometajući njegovo starenje. Sok od bundeve, mrkva, med, zeleni čaj, voće, matice koji sadrže veliku količinu vitamina takođe su proizvodi za povećanje potencije.
Pravilna prehrana
Većina stručnjaka preporučuje med muškarce da povećaju potenciju. Istina, moram reći da samo oni koji nemaju alergiju na ovaj proizvod mogu biti u potrebnim količinama. Njegova korisna svojstva već dugo su poznate, a slatko jelo koje sadrži matice, biljni čaj sa medom poznati su muški afrodizijaci.
Druga komponenta ove smjese dizajnirane za povećanje muške snage su matice i sjeme. Hrana za muškarca treba sadržavati najkorisniju od njih - orasi, lješnjaci, kikiriki (zemljani orasi), bademi, pistacija, sjemenke bundeve i suncokreta (preporučuju se da jedu klipe). Mešavina od oraha i meda treba jesti 2-3 sata prije spavanja. Dobro je dodati male šljiva.
Prune i datumi su voće koji su vrlo korisni za povećanje muške potencije koje regulišu nivo testosterona. Da bi se to dogodilo, prirodno povrće i voće (posebno repni, šargarepa, lubenice) koje poboljšavaju peristalsis i sadrže vitamine potrebne za poboljšanje muške potencije, morate jesti svakodnevno. Da biste održali zdravlje i snagu već duže vrijeme, uključite u svakodnevnu prehranu:
- mango;
- banane;
- avokado;
- zeleni, crveni ili biljni čaj;
- Crni čaj sa kardamom.
Morski plodovi i zelenilo bolje su obnovljene od muške snage, ali dijeta bi trebala biti bogata drugim proizvodima.
Zeleni, luk i češnjak su takođe korisni za poboljšanje potencije. Oni mogu dovesti do povećanja nivoa testosterona, poboljšati stanje krvnih žila. Hrana koja sadrži veliku količinu češnjaka, luka, peršuna, špinata ili celera odličan je sredstvo za poboljšanje zdravlja muškog tijela i povećati erekciju. Posebna tinktura belog luka, koja se uzima svakodnevno sa mlijekom ili Kefirom, kao i salata sa jajima i lukom popularna su znači da poboljšavaju erekciju i pozitivno utiču na nivo testosterona.
Meso, riba i jaja su takođe proizvodi koji povećavaju potenciju. Sadržaj visokog proteina u njima potiče proizvodnju sperme, a holesterol je uključen u regulaciju nivoa testosterona. Istina, ne trebate zloupotrebiti pileća jaja - preporučuje se jesti ne više od 3-4 komada tjedno. Prepelice trebaju jesti svaki dan u količini dva komada.
Najviše korištene sorte ribe koje se preporučuju redovno konzumiraju muškarce su makerel i flaunder. Važno je znati da je morska hrana najkorisnija u kuhanom obliku.
Među korisnim proizvodima koji mogu povećati muški libido su:
- vikendica;
- Brynza;
- Bijeli sirevi;
- pavlaka;
- Jogurt.
Povećati ukus, preporučuju se jesti s kosijom, cilantro, kablom ili komornom komornom, koji potiču proizvodnju testosterona. Dijeta sira ne uključuje tvrde sireve, nadopunjuje ga zeleni čaj.
Odvojena dijeta
Da biste napravili najprikladniju i zdravu prehranu, najbolje je potražiti pomoć od nutricionista.
Zanimljivo je da mnogi navedeni proizvodi koji utječu na povećanje muške potencije, kao i matice, voće i začine, dijeta je koja se dugo koristi u južnim zemljama. I oni su poznati po pravim muškarcima, kao i dugim. U tim zemljama postoji određena kultura jela: hrana njihovih stanovnika sastoji se od lakih proizvoda koji muškarcima ne dozvoljavaju stječući višak kilograma, a također podržavaju potrebnu razinu testosterona u svom tijelu.
Postoji navika često i malo korisno u bilo kojem slučaju. Mediteranska prehrana raznih sireva, maslina, voća i kuhanog povrća, kao i izvrsna orijentalna prehrana, napunjena začinima, zelenim čajem sa đumbirom, orasima i medom kao slatkim jelima ... takva je način za održavanje muškog zdravlja, povećati montažu i osigurati povećanu potenciju.